【地図付き】都会にいて自然が満喫できるリバーサイドコースを走る

本記事では日頃、大阪城で走っている私が実際に走ったルートを地図付きで紹介しています。

同じコースを走っていると、コースを覚えてしまって

「後、もうちょっとで終わる〜！！」

「この先、坂道だから体力温存しよ！」

等と、コースに合わせた走り方をしてしまいませんか？

また、代わり映えもなく気分転換にならないなどの悩んでいませんか？

そこで今回は、私が知る自然溢れるリバーサイドコースを紹介していきたいと思います。

淀川からの分水大川沿いを、桜並木が立ち並ぶ中、舗装された幅５mほどの道で新緑を見ながら走れるのがポイントです。

また、川沿いなのにビーチ！？という砂浜があり、ビーチバレーを楽しんでたり、子供たちが山を作ったりと癒されスポットがあります。

その他、大阪ではなかなか見る事ができない、ボート部の練習が見れたりと、都会にいながら、自然を満喫することができます。

大阪城の噴水〜毛馬閘門までの片道５km（約30分）

電車だと、森ノ宮駅〜天神橋筋六丁目に行く感じです。

川沿いの一本道なので、初めの方でも迷うことはありませんし、掲載のルート付き地図も参考にして下さい。

アップダウンも少ないルートなので走りやすいルートです。

朝ランが１番おすすめです。

天気のいい日には、木漏れが差し込む中を走ることができ、川沿いの風も日差しと合わせることで、気持ち良く走ることが出来る時間帯です。

また、朝から運動をすることで１日の基礎代謝がアップするので、脂肪が燃焼しやすくなります。

・ボート練習風景

・川沿いに突如現れる砂浜

・主流淀川からの巨大水門

・昔の水門（無料で立入可能）

・休憩ー公園２箇所、川沿いベンチ

・給水ー川沿いから１段上の道路に自動販売機あり（コンビニも４箇所あり）

・トイレー川沿いでは１kmおきに公衆トイレ３箇所あり

大阪市内には、ランニングコースが沢山あります。少し違うルートを走って、気分転換してみてください。

出張や旅行で大阪に来られたときは、隙間時間にランニングをして、大阪のコアな部分を見て帰ってください。